"Mir gefällt am Yoga, dass es so entspannend ist, und dass ich eine Stunde in der Woche Ruhe haben kann, bevor der Stress des Alltags mich wieder einholt." - Emma, 12 Jahre

"Mein Sohn (5 Jahre) fragt jeden Morgen, ob heute wieder Kinderyoga ist! Ich bin immer froh, wenn wieder Dienstag ist und ich JA sagen kann!" - eine Mutter

Rechts: der Delfin - eine Variante des Hundes und Vorstufe zum Kopfstand,
stärkt Rücken und Schultern

Kursraum des Adhikara-Yogastudios, Heidelberg-Weststadt

Links:
Stellung des Kindes, Maus oder "zusammengerolltes Blatt" (Garbhasana) - äußerst beliebt, sehr entspannend und harmonisierend, eine sanfte Umkehrübung mit Dehnung von Rücken, Nacken und Halswirbelsäule. Fördert Urvertrauen, Demut und Loslassen (auch hilfreich bei Menstruationsbeschwerden).

Magische Reise mit den kleinen Yogis
im Kindergarten Sonnenblume